Press de Banca Declinado en Máquina Smith.
Ejercicio Press de Banca Declinado en Máquina Smith, ejercicio para los músculos del grupo Pectoral, principalmente pectoral mayor y en su zona baja. Como explico brevemente en el vídeo, varias investigaciones haciendo pruebas electromiográficas coinciden que este ejercicio es capaz de estimular mucho más el Pectoral mayor que el clásico Press de Banca Acostado con Barra. Deberíamos entonces tener en cuenta este detalle para incluir este ejercicio en nuestra rutina de pecho.
Se recomienda empezar con pesos livianos, el video muestra una persona con experiencia para usar altos pesos. Tenga mucha precaución al realizarlo.
1 comentarios:
Que bien que encuentro este blog me interesa mucho lo relacionado con el tema ya que soy una mujer de 72 y me gusta la actividad fisica me ha dado buenos resultados
Felicitaciones
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