PREPARACIÓN FÍSICA PARA TODOS.

Una ves más la Cosmetóloga-Esteticista Maria Victoria Mora Padilla, nos hace llegar sus conocimientos sobre esta otra vía del cuidado del cuerpo, el masaje. La técnica del Quiromasaje nos ofrece grandes posibilidades al ser aplicadas en diversas alteraciones corporales y conseguir una terapia eficaz. El término de "Quiromasaje" lo introduce en 1920 en España el Dr. V. L. Ferrandiz, inaugurando una escuela para este fin. Las bases de estas técnicas provienen de las experiencias y estudio de técnicas de masaje japonesas estudiada por el Dr. W. Kellogg. Definición de masaje: El masaje lo podemos definir como una serie de movimientos que efectuamos con las manos sobre un organismo, estos movimientos específicos reciben el nombre de manipulaciones, las que no deben realizarse de forma arbritaria, al desarrollarlas sobre un organismo siempre han de poseer una finalidad. Todo masaje para su correcta aplicación ha de tener una directriz y un objetivo. Este último viene determinado po...

Bueno para responder la pregunta de nuestro lector primero que todo lo importante es tener en cuenta que en este artículo nos estábamos refiriendo solo a carbohidratos y estamos entregando los conocimientos para que nuestros lectores sepan más sobre este tema, por esto el articulo nos menciona que de los dos tipos de carbohidratos que encontramos es decir los simples y los complejos y dentro de los complejos encontramos cereales enteros, el pan, etc y este tipo de carbohidratos son los que hay consumir en mayor cantidad sobre los simples ya que los complejos nos aportan vitaminas, minerales y fibra y además nos entregan una gran cantidad de energía para realizar nuestras actividades. Después de estos hay que preferir los carbohidratos simples naturales como las frutas que también nos aportan nutrientes y energía pero en cuanto a carbohidratos dentro de nuestra dieta la mayor cantidad de estos los debemos obtener de los carbohidratos complejos y por último los que hay que tratar de evi...