PREPARACIÓN FÍSICA PARA TODOS.

Hola amigos me estusiasma saber que existen todavia dudas sobre ciertos temas tratados en este blog y me place poder ayudarlos. Este comentario fue dejado en un articulo relacionado con la Fuerza Máxima, escrito meses atrás. Los dejo con el comentario y a continuación mi punto de vista. " Hola, algo no me queda claro del articulo, por ejemplo, si necesito hacer un ejercicio de aislamiento con cierto porcentaje de carga, ¿como se la carga utilizar si solo hice el test para los ejercicios mas comunes?, ojala entiendas mi pregunta, gracias." Que grata casualidad, hoy día le explique a mi alumno en práctica varios items relacionados con la Fuerza Máxima, pues él pensaba que al hablar de Fuerza Máxima se refería a un test y no es asi. La Fuerza Máxima es un trabajo especial para desarrollar solamente fuerza . La finalidad es crear una base sólida, para encima de ella poder desarrollar bien sea, hipertrofia muscular, potencia muscular o resistencia muscular. Por supuesto ...

Hola Pablo y mucho gusto en poder ayudarte mi nombre es Fabián Nahuelpi, soy alumno en práctica a cargo del Profesor Héctor Bárzaga, el cual me encomendó esta tarea para darle una óptica más precisa pues tengo una pequeña Escuela de Fútbol junto a mi hermano y como me manejo en temas futbolísticos el Profesor Hector me pidió recomendación específica. Espero te ayude. Primero que nada debes saber que un entrenamiento de fútbol para niños a los tres años es difícil de realizar ya que ellos son muy inquietos, curiosos y difíciles de recibir órdenes como por ejemplo: ordenes técnicas. Aquí te dejo un pequeño apunte de la psicomotricidad y la respuesta a tu pregunta, espero que te sirva. Educación física en niños de 3 a 4 años . Antes que todo debemos saber sobre la psicomotricidad que no es solo la relación que existe entre el pensamiento (reacción neurofisiológica) y el acto motor (demanda de una acción) sino que va mas allá, ya que esta integra también sistemas complejos como por eje...

La afluencia más generalizada en los gimnasios hace ya bastante tiempo lo han sido aquellas personas que quieren mejorar su peso corporal, o explicandolo mejor, reducir su alto porcentaje de grasa que han acumulado durante bastante tiempo. Muchos suelen solicitar hacer solo trabajo cardiovascular y es que no saben que conjugar buena alimentación, entrenamiento con pesas y trabajo cardiovascular es la combinación perfecta. Si solemos hacer solo entrenamiento cardiovascular esto sin duda nos hará bajar nuestro pocentaje de grasa, pero también disminuirá el tono muscular y de hecho el tamaño muscular, por lo que siempre recomiendo la combinación antes nombrada. Me gusta usar dos variantes al inicio del trabajo, una hacer todo el trabajo cardiovascular al inicio, que puede durar desde 15 minutos hasta 1 hora o la otra que creo es mejor, solo 12 ó 15 minutos, para poder aprovechar todas aquellas reservas que nos ayudan a trabajar correctamente el metabolismo muscular, como lo es el Creat...