PREPARACIÓN FÍSICA PARA TODOS.

Hola mis queridos amigos, hoy llego a ustedes para comentar un tema de vital importancia, pasado a llevar por muchos clientes que día a día visitan los gimnasios o piden sugerencias a nosotros, los "Preparadores Físicos". Nosotros somos un gran grupo selecto a nivel mundial que estamos llevando a cabo una gran cruzada para que todos aprendan y sientan la importancia de la actividad física en sus vidas, de esta manera nosotros, para llevar este desafío hemos tenido que estudiar largos años y dedicar muchas horas de estudio tanto en madrugadas, acortando el sueño como así pasando dejar fiestas y paseos con un solo propósito, ¿cuál? pues servirles sin cometer errores y entregarles buen servicio, buen trato, buen rendimiento y sobre todo buena salud, la cual se refleja de muchas maneras. Todo esto evidencia el costo que debemos cobrar por realizar nuestra actividad, por ejemplo si usted va al médico, en la mayoría de los casos le piden un sin número de exámenes de los cuales ust...

Hola mis estimados amigos de este gran espacio preparado y dedicado para todos ustedes que a diario lo visitan. Pues sí, ¿Qué queremos para este año? Una gran sorpresa me he llevado en estos primeros 4 días del año al ver el gran cúmulo de personas que se han inscrito en el gimnasio donde trabajo, al parecer mucho de ellos han decidido darle un giro a sus vidas y cambiar y al fin adentrarse a este maravilloso mundo del placer físico y del bienestar corporal, para ellos un URRAAA... bien mayúsculo por querer acompañarnos en esta majestuosa travesia. Hoy quiero reflexionar sobre el uso y el abuso de todas aquellas maravillas que nos ofrecen en la televisión, en la radio, en las revistas y periódicos, si hablo de todas esas pastillas reductoras de grasa sin dejar de comer, de parches que reducen la grasa sin necesidad de realizar ejercicios físicos y en fin todas esas que conocemos que nos prometen beneficios a costa de nuestros bolsillos pero que ha cambio no nos aportan ningún cambio f...

MIS MÁS GRANDES DESEOS ESTE 2008 PARA TODOS USTEDES MIS GRANDES AMIGOS DE "PREPARACIÓN FÍSICA PARA TODOS". MUCHA SALUD, AMOR, PROSPERIDAD Y MUCHA PERO MUCHA ACTIVIDAD FÍSICA EN ESTE NUEVO AÑO QUE ESTA POR LLEGAR. MUCHAS FELICIDADES, FELIZ AÑO NUEVO 2008 HECTOR BÁRZAGA MORA

Hola amigos, una gran amiga a través de mi correo me hizo llegar su inquietud sobre que hacer cuando alguien como ella padece de "Resistencia a la Insulina", y me pareció un tema bastante bueno para hacerlo público, ya que a lo mejor alguno de ustedes o familiar o amigo lo padece. Entonces partamos primero por explicar un poco sobre esta enfermedad. La insulina es un tipo de hormona. Le ayuda a su cuerpo a usar como combustible el azúcar en la comida que usted come. En algunas personas los tejidos dejan de responder a la insulina. Los médicos se refieren a esta condición como "Resistencia a la Insulina". Si usted tiene resistencia a la insulina su cuerpo producirá más y más insulina pero como los tejidos no responden a ella su cuerpo no será capaz de usar el azúcar apropiadamente. La resistencia a la insulina frecuentemente va acompañada de otros problemas de salud tales como: la diabetes, el colesterol alto, la presión sanguínea alta y el ataque al corazón. Cuando ...

Hola amigo aqui anuncio tu pregunta y a continuación la respondo por si más de uno está interezado en saber, ok. Una consulta ... practico tae kwon do y también entreno con pesas que cosas no deberia hacer en el gym para que me reste velocidad y caso contrario existen ejercicios para que pueda desarrollar mayor velocidad y potencia ? Pues bien, trabaje varios años con 2 atletas de tu misma disciplina que hoy son números 1 de Chile, ambos en la Selección Nacional y a los cuales recuerdo con mucho agrado pues fueron varias medallas que logramos juntos, yo, fuí su preparador físico, fue un desafío para mí pues nunca había trabajado con artes marciales a pesar que tu disciplina la recibí en la Universidad donde estudié. Vayamos al grano, cuando uno hace pesas, lo primero que tiene que ver es, cual o cuales son los ejercicios que voy a realizar y lo otro más importante aún es el número de repeticiones y series que son los que me hacen cumplir con lo que yo quiero alcanzar, que en tú caso es...

! Si amigos Bienvenida la Primavera¡ Aunque eso si en el cono sur del mundo y más aún aqui en este Chile hermoso donde el invierno nos trajo mucho frío y mucha desolación en la agricultura pero aún así muchos fueron los que se mantuvieron en el gimnasio o corriendo en las calles enfrentándose a las bajas temperaturas pero con deseos muy grandes de sentirse bien y no pensando en el verano sino en su salud. Felicidades para todos ellos. Esta etapa nos trae felicidad y deseos de mejorar nuestro aspecto físico y sobre esto quiero conversar un rato con ustedes. Todos los días recibo personas en el gimnasio en busca de un objetivo, asi bien sea bajar de peso, mejorar su masa muscular, terminar con esas dolencias típicas de la adultes, en fín variados son los deseos de las personas y mi labor como la de mi compañero es responder con trabajo a todos ellos. Muy particularmente hoy llegó una potencial cliente que necesitaba hablar con el especialista del gimnasio para poder tomar la desición de ...

Hola queridos visitantes de este espacio, primero dar las gracias a todos ustedes que visitan a diario este sitio, segundo dar gracias también a los que dejan comentarios, enriquecen este espacio y me gustaria saber los mails de ustedes y si son colegas con más razón para crear ciertos espacios de discusión y alentar más a las personas a integrarse a este modelo sano de vida. Bien hoy trataré sobre una pregunta que me hizo un cliente y que por lo grato que encontró la explicación nos sobrepasamos hacia consejos también que le parecieron muy importantes. Este chico tiene 17 años y ya es cliente hace varios meses y entrena muy disciplinado auque casi nunca visita el gimnasio en mi horario pues siempre lo hace después de clases, es decir en la tarde, horario en el cual yo ya no estoy o me encuentro entrenando. Todo partío cuando estaba haciendo Press Inclinado con Barra (ejercicio para la zona pectoral) y me pidió ayuda, en realidad me dediqué más que nada a corregir el movimiento y pedi...