PREPARACIÓN FÍSICA PARA TODOS.

Demly, primero que todo me gustaría decirte 2 cosas muy importantes que tienes que tener en cuenta, la primera es que recuerdes que tu hijo no tiene Diabetes y que esta situación por la que esta pasando se puede revertir, lo importante es prevenir que esta resistencia insulínica se transforme en una diabetes; y lo segundo que me gustaría decirte es que los consejos que te voy a dar son solo una pequeña ayuda pero de todas maneras deberías ver un profesional nutricionista ya que ayudaría bastante a tu hijo y por último me gustaría felicitarte por la inclusión de ejercicios en su rutina semanal, esta ayuda muchísimo a su situación y a su salud en general. Ahora abordando la pregunta que realizas, lo primero que tienes que tener en cuenta es que tu hijo no debe dejar de consumir alimentos ricos en Carbohidratos solo debe aprender a seleccionarlos, es decir disminuir al máximo los azúcares simple o refinados, como el azúcar, las bebidas colas, dulces, etc. ya que estos provocan un alza muy...

Sin duda alguna el artículo que más ha sido leído desde que fue creado este sitio ha sido el de la "Resistencia a la Insulina" y esto demuestra el desconocimiento que hay de este padecimiento dentro de la sociedad. Una de las lectoras me pregunta sobre su hijo y pongo a disposición la consulta de ella: Hola me llamo Demly este articulo me parece muy bueno ya que ahora entiendo más esta enfermedad. A mi hijo le diagnosticáron hace un año resistencia insulinica, en mi familia y en la de mi esposo hay personas con diabetes. Mi hijo no es obeso todo lo contrario es delgado siempre fue muy difícil que comiera y algunas veces tenia que obligarlo, por esta situacion tomó pecho hasta los dos años. hace un año comezó a sentirse mareado una o dos veces al día, o sentía repentinamente ganas de vomitar, le realicé una evaluación médica completa con varias especialistas y la endocrino pediatra fue quien me dijo lo que él padecia. Sus valores de Glicemia están dentro de los valores norma...

Hola mis queridos amigos como vemos este año va muy de carrera ya es Marzo y hace días atrás festejamos el primer día del año y muy feliz por la gran cantidad de personas que han decidido cambiar sus vidas este 2008. Digo esto por personas que hoy día llegan a mi lugar de trabajo y se inscriben a ojos cerrados porque su único objetivo es darle un vuelco a sus vidas, esto me hace muy feliz pero me siento triste con aquellos que han cambiado su lugar de trabajo y por esas razones no pueden seguir visitando el gimnasio y es lo que pasa con una gran cliente y amiga, muy educada, profesional y perseverante que a viajado y en su circulo de vida no le queda ningún gimnasio cerca y me ha preguntado que puede hacer pues su meta aún continua. Pero esto puede pasarle a muchos de ustedes o a algunos amigos o familiares y por ello les doy estos consejos: 1. Compre unas tobilleras con pesos entre 2 y 3 kg. 2. Compre un par de macuernas de igual peso. 3. y por último compre una colchoneta. En esta co...