El agua y la Actividad Física.
Hola mis queridos amigos y lectores de este espacio, hoy les comentaré sobre la importancia del agua. Muchos son los clientes que día a día me preguntan si es necesaria la ingesta de agua durante la práctica de actividades físicas, porque siempre les digo que es uso necesario y obligado tanto así como el uso de toallas o guantes durante el entrenamiento, yo diría que es más que importante. Hace varias décadas atrás el agua solo era permitida tomarla al finalizar el entrenamiento o antes de empezar, yo en carne propia viví esta experiencia, recuerdo aquellos años cuando empecé a dar mis primeros pasos en el deporte de los remos, los entrenamientos eran extenuantes y en un clima caluroso como el de Cuba imaginense, terminabamos deshidratados pero no era culpa de los entrenadores sino de la ciencia que en aquellos años no se había detenido a investigar sobre ello, pero ya casi al termino de mi carrera deportiva, los entrenadores empezaron a obligarnos a llevar dentro del bote una botella