PREPARACIÓN FÍSICA PARA TODOS.

Hola amigos, una experiencia más de que he tenido razón sobre todo lo que he escrito sobre los niños. Unas 5 semanas atrás una pareja de clientes que atiendo a diario me preguntaron si podían llevar al gym una prima, cuya edad es 11 años y como escribí, NIÑA. Les dije que si pero que cual era la principl razón, y sencillo, sobrepeso, debido a una incorrecta educación alimenticia hogareña, y poca actividad física, la educación física del colegio es insuficiente, ¿qué más?. Ellos querían saber si era saludable y coreecto que comenzara desde está edad a participar de un programa de ejercicios en eun gimnasio, y como he explicado en ocasiones anteriores, en el sexo femenino esta edad es ideal para comenzae un largo periplo por la vida. Lo escribiré una vez más, en la mujer es ideal comenzar temprano a utilizar pesas, una razón basta, "Sarcopenia", debilitación del sistema muscular hacia los 32 años de edad, de ahí como sentimos la musculatura de las femeninas que nos rodean. Y ¿c

Hola amigos del blog, a partir de hoy día les cuento que haré asesorias deportivas de alto rendimiento y entrenamiento físico, con un costo prudencial, las que he realizado hasta ahora seguirán siendo gratis, pero es que una meta me he trazado y todos pueden ayudarme. Trabajo en un lugar donde solo me satisface lo que hago, que es ayudar a muchos a lograr sus metas (bajar de peso, aumentar su masa muscular, mejorarse de una lesión, en fin sentirse bien) pero todo lo demás que me rodea me tiene atado de manos. Algo además interesante que estoy haciendo hoy día es preparar a un estudiante de Preparación Física a que aprenda todos los secretos de este, mi mundo preferido. Pero insisto, lo otro que me rodea, no me satisface. Mi meta es lograr tener mi propio espacio físico donde puede manejarme a plenitud, si ese espacio es un GIMNASIO, donde todos seamos felices, entrenando a un costo no muy alto. No malentiendan mi objetivo, pero de ahora en adelante solo se puede hacer de esta manera, y

Pie plano es una malformación del pie, cuando no se tiene cuidado con los niños, sobre todo en países muy frios. Aquí en Chile es un problema bien latente y que a menudo suelo ver en niños y en el gimnasio donde varios clientes se refieren a molestias o dolores, al termino del día y es real que al llegar a edades ya adolescentes poco se puede hacer, aunque la ortopedia a avanzado mucho y se practican operaciones de corrección. Fisiologicamente el pie al nacer no tiene arco formado y al ir creciendo se va corrigiendo y va tomando su forma más correcta, un arco con angulación adecuada y que al pasar de la vida no causa molestias. Si bien al crecer es poco probable una corrección si empezamos cuando el bebé tiene días de nacido sería ideal. La planta del pie es una zona del cuerpo que tiene millones de receptores nerviosos que al ser estimulados producen efectos positivos a la hora de formarse el arco plantar, por eso estimularlo varias veces al día y todos los días hará que el niño vaya