PREPARACIÓN FÍSICA PARA TODOS.

Hola mis queridos amigos, espero esten bien y logrando todos sus objetivos en este segundo y rápido semestre del año. En las últimas semanas he recibido varios correos todos preguntando sobre actividades físicas y deportivas en niños y bueno a pesar de que en otras ocasiones ya he escrito sobre ello, volveré a retocarlo una vez más y pondré los links de los artículos anteriores para que los revisen, ya que puede ser que no los hayan encontrado. Los niños agotan sus energías con el juego, sea cualquiera que no sea sentado frente al PC o al Play Station, entiendase, correr, saltar, subirse a un muro o árbol, montar bicicleta, nadar en la piscina, la playa o un río, agacharse, arrastrase, en fin todas aquellas que necesiten utilizar más de un grupo de músculos y articulaciones. Sugerir un plan de ejercicios para niños que aún no sobrepasan los 10 años no es aconsejable aunque si es fundamental la asistencia a las clases de Educación Física de los colegios, ya que como el nombre sugiere &q

Hola queridos lectores, espero hayan pasado unas vacaciones veraniegas muy reconfortantes y ya de vuelta a la realidad del trabajo continuen con las actividades físicas que pasan realizando el año entero. Bien, esta semana leyendo el diario de Valparaíso, "El Mercurio" me encontré con los resultados del Instituto de Nutrición y Técnología de los Alimentos (INTA), atendiendo a la cantidad de Obesos que hay en Chile y la alarma es bastante preocupante, aqui las publico: - Sobrepeso: 38% - Obesidad: 22% - Obesidad Morbida (severa): 1,3% - Con una estimación para el 2010 de nada más y nada menos que de 9 millones de obesos, en este momento Chile tiene aproximadamente 15 millones de habitantes. ¿Qué les parece? Bueno, no me sorprende, hace ya unos meses atrás en reunión con médicos de la zona hablamos de este tópico y es que apenas un 3% de la población de la provincia realiza actividades físicas, yo de manera particular, durante mis vacaciones se me ocurrió ofrecer clases grupale