PREPARACIÓN FÍSICA PARA TODOS.

Hola amigos, una gran amiga a través de mi correo me hizo llegar su inquietud sobre que hacer cuando alguien como ella padece de "Resistencia a la Insulina", y me pareció un tema bastante bueno para hacerlo público, ya que a lo mejor alguno de ustedes o familiar o amigo lo padece. Entonces partamos primero por explicar un poco sobre esta enfermedad. La insulina es un tipo de hormona. Le ayuda a su cuerpo a usar como combustible el azúcar en la comida que usted come. En algunas personas los tejidos dejan de responder a la insulina. Los médicos se refieren a esta condición como "Resistencia a la Insulina". Si usted tiene resistencia a la insulina su cuerpo producirá más y más insulina pero como los tejidos no responden a ella su cuerpo no será capaz de usar el azúcar apropiadamente. La resistencia a la insulina frecuentemente va acompañada de otros problemas de salud tales como: la diabetes, el colesterol alto, la presión sanguínea alta y el ataque al corazón. Cuando

Hola amigo aqui anuncio tu pregunta y a continuación la respondo por si más de uno está interezado en saber, ok. Una consulta ... practico tae kwon do y también entreno con pesas que cosas no deberia hacer en el gym para que me reste velocidad y caso contrario existen ejercicios para que pueda desarrollar mayor velocidad y potencia ? Pues bien, trabaje varios años con 2 atletas de tu misma disciplina que hoy son números 1 de Chile, ambos en la Selección Nacional y a los cuales recuerdo con mucho agrado pues fueron varias medallas que logramos juntos, yo, fuí su preparador físico, fue un desafío para mí pues nunca había trabajado con artes marciales a pesar que tu disciplina la recibí en la Universidad donde estudié. Vayamos al grano, cuando uno hace pesas, lo primero que tiene que ver es, cual o cuales son los ejercicios que voy a realizar y lo otro más importante aún es el número de repeticiones y series que son los que me hacen cumplir con lo que yo quiero alcanzar, que en tú caso es