PREPARACIÓN FÍSICA PARA TODOS.

Hola amigos aqui una pregunta muy importante en estos tiempos, dice así. SALUDOS, NO FUI YO QUIEN PIDIO LA INFORMACION; SIN EMBARGO ME GUSTARIA SABER QUE EJERCICIOS PUEDO ENSEÑAR A MIS HIJOS DE 3 Y 5 AÑOS EN CASA EN EL PERIODO DE VACACIONES QUE RECIEN COMIENZA. VIVO EN VENEZUELA Y SON NIÑOS DELGADOS YA QUE PESAN 14 Y 19 KGRS RESPECTIVAMENTE. ESPERO POR FAVOR ME PUEDAN AYUDAR, GRACIAS Bien estimado lector, los niños conservan gran cantidad de energía y solo es utilizada para los procesos básicos del organismo humano y el resto la utilizan para jugar, si leistes bien, para jugar. No es necesario crear rutinas de ejercicios en estas edades tan tempranas, sino que solo debemos preocuparnos porque ellos jueguen, pero lejos del televisor y la computadora dos venenos muy potentes en estos tiempos, si bien sirven trata de alejarlos lo mayor posible de ellos y llevalos a un parque a montar bicicleta, que corran, que se arrastren, llevelos a la playa o si vive cerca de un rio tranquilo, o un lag

Hola estimados amigos aqui una pregunta muy interesante realizada por uno de nuestros visitantes. hola soy estudiante de profesional en deporte y quiero saber si los ejercicios de fuerza son buenos para bajar de peso y porque.................muchas gracias respondanme pronto. Pues bien amigo y futuro colega, los ejercicios con pesas son ideales para bajar de peso, ¿POR QUÉ? Bien, siempre deben ser combinados con ejercicios aeróbicos y tu emplearás los ejercicios con pesas basado en altas repeticiones es decir aproximadamente a un 50% de esfuerzo máximo, al conjugar varios ejercicios donde participen tanto el tren inferior como el superior y la zona abdominal el gasto calórico será mayor privilegiando trabajar siempre los músculos más grandes pues requieren más energía para poder moverse, es así que puedes reflexionar, ¿qué auto gasta más combustible? ¿un auto con motor 1.6 o un auto con motor 2.4? Pues claro el de motor 2.4 porque es un motor mayor, más potente, por ende necesita mas e